MAY-LOG,  Mindfulness,  Radio

ラジオK-mix(FM静岡)の新番組「メイ・オキタのArt of Life」がスタートします♪

この春からふるさと浜松に本社のあるK-mixさんで、ラジオ番組を担当させていただくことになりました!!!

 

番組の名前はなんと「メイ・オキタのArt of Life」

アルバムのタイトルそのまんまですね(笑)

 

週末の朝のひとときにジャズとマインドフルネスはいかがですか?

ジャズシンガーで精神科医のメイ・オキタが、日本とアメリカを繋ぐ様々な活動から得たインスピレーションを元に、美しく心地良い音楽を選曲します。

音を用いた呼吸法や瞑想法、日常のモヤモヤへのちょっとした対処法などもご紹介しながら、皆さんと一緒にリフレッシュ。

心の内側からピースフルになれる時間を、優しく温かなコメントとともにお届けします。

 

という感じの内容です!

音楽が好きな方だけでなく心の健康に興味のある方、今よりも毎日をより良いものにしたいと思っていらっしゃる方にオススメです。

K-mixオフィシャルサイトの番組ページ: https://www.k-mix.co.jp/program-may

 

うつや不安になるとき、頭の中でネガティヴなことをぐるぐると考え続けてしまうと言われています。このマインドフルネスというメソッドはアメリカでとても今人気のあるメソッドで、この「ぐるぐる思考」から上手に抜け出し、気分をスッキリさせると言われています。

アップルの創業者スティーブ・ジョブズ氏、GoogleFacebookYahoo!といったシリコンバレーの企業が研修として取り入れているとされるマインドフルネス瞑想は、決してオカルト的なものではありません。仏教の瞑想を発端としながら、様々な効果があることが科学的にも検証されています。

ただ、あまりにも情報が錯綜していて、やり方がわからない、怪しい情報では困る、という方も多いと思います。そこで、初めて取り組む方にもわかりやすいよう、マインドフルネス瞑想の基本となるシンプルな方法を紹介していきます。

一般的なマインドフルネスの本についている瞑想ガイドのCDなどよりも、音楽的な観点でいい雰囲気に構成してありますので🤗気持ちよくトライしていただけると思っています。

ラジオではメイのリードで、バックミュージックにジャズのソロピアノを聴きながら、3分程度の瞑想を行います。私と一緒に呼吸法や瞑想にチャレンジしてみませんか?

今後はニュースレターとLINE@でもラジオ番組に合わせて、ジャズだけでなくマインドフルネスや、みなさんの心がスッキリするような情報もお伝えしていけたらと思います。この番組を通じて私がこれまでの経験で培ってきたことやUCLAで学んだことが少しでも日本の皆さんのお役に立てたら嬉しいです。

リクエストやお悩み相談も、ぜひお寄せください➡️may@kmix.co.jp

注)ラジオでの医療行為はできないため病気のご相談は受けつけておりません。ご了承ください。

 

というわけで、みなさま、毎週、土曜の朝5時から30分間、ぜひぜひおつきあいください。

「土曜の朝そんなに早く起きられないよ〜」という方、静岡県外の方には、radiko(ラジコ)がおすすめです。過去1週間の番組をいつでも聴けるタイムフリー機能や、お気に入りの番組をSNSやメールで友達と共有できるシェアラジオ機能がありますので是非お試しください。

スタートは2019年4月6日となります。

より詳しい番組の聴き方はこちら:https://mayokita.com/radio/

⭐️May Okita(メイ・オキタ) 公式 SNSもお気軽にフォローしてくださいね♪
Twitter: https://twitter.com/May_vo
Instagram: https://www.instagram.com/may_okita/
Facebook Page: https://www.facebook.com/may.vocal/

 

マインドフルネスについてラジオだけでは説明しきれない部分は、メイ・オキタのニュースレターでも色々発信して行きます♪


※写真をクリックするとニュースレターご登録の画面に移動します。

 

音楽とマインドフルネスについての情報はLINE@でもお送りしています。ぜひお友達追加してください♪

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みなさんとラジオを通じて愉しく心地よい時間を過ごせることをとっても楽しみにしています!よろしくお願い致します!

 

私にお声をかけてくださりこのような機会を与えてくださったK-mix久保田克敏さん、同じK-mixで番組を担当されていらっしゃり事前に的確なアドバイスをくださったジャズピアニスト・作曲家の宮野寛子さん、東京でラジオの基本を教えてくださり卓越したセンスと技術でサポートしてくださったMUSIC ODYSSEY 岡村誠樹さん、素敵なお声で番組に華を添えてくださったJames Hussein Catchpoleさんにこの場を借りて深く御礼を申し上げます。

Jazz Vocalist based in Tokyo, Japan. 東京を拠点にジャズを歌っています♪ 2019年1月、シアトルのオリジンレコードよりファーストアルバム「Art of Life」を日本、全米、カナダ、ヨーロッパ、北欧に向けリリース。 オフィシャルウェブサイト:mayokita.net